Új, érzelemfókuszú nyitott mondatokat tartalmazó kártyacsomagot készítettünk, amely segítséget nyújthat az érzelmi kommunikáció újratanulásában, a bizalom és jelenlét fejlesztésében.

A kártyacsomag célja, hogy a nyitott mondatok folytatása, befejezése:

  • elősegítse az érzelmek kifejezésétés önreflexiót,
  • támogassa a családtagokat abban, hogy szóba hozzák a mélyebb, nehezen megosztható érzéseiket, élményeiket,
  • kapcsolódásra, empátiára, építő, gyógyító párbeszédreösztönözzön.

Kivel használható?

  • Családokkal szülőkel és gyermekeikkel
  • Párokkal
  • Szülőkkel egymás között
  • Testvérekkel, fiatal felnőttekkel
  • Többgenerációs családtagokkal
  • Családi, vagy páros csoportokkal
  • Egyénileg

Lehetséges terápiás hatások:

  1. Érzelmi hozzáférés megnyitása: Segít kimondani a rejtett érzéseket és csökkentheti az ellenállást.
  2. Párbeszéd-indítás: A kártyák közvetítő eszközként működnek, segítik a megnyílást.
  3. Reflexió és új narratívák: Az érintettek felismerik saját érzelmi mintáikat és reakcióikat.
  4. Az empátia erősítése: A hallott mondatok érzelmi válaszkészséget aktiválnak a másik félben.
  5. Családi minták felismerése: A rendszer szintjén láthatóvá válnak a negatív szekvenciák, megelőzhetővé válik az ismétlődés.

Specifikus hatások párokra:

  • Érzelmi tükrözés
  • A sebezhetőség vállalása: A kapcsolódás előfeltétele.
  • Érzelmi válaszkészség gyakorlása: Reagálás a másik valódi szükségletére.
  • Negatív ciklus megszakítása: Új nyelvezet, új viselkedésminták, új narratíva.

Szülő–gyermek relációban:

  • A gyermek is szót kap – biztonságos módon.
  • A szülő megláthatja gyermeke belső világát.
  • A hallgatás, düh vagy visszahúzódás mögött rejtett érzelmek láthatóvá válnak.

Szomatikus hatások:

  • Az érzelmek kimondása testi szinten is feszültségcsökkenést hozhat.
  • A kapcsolódás oldja a szégyenből és elutasításból fakadó stresszt.

A csomag 53 kártya tartalmaz, 108 nyitott mondattal, témánként csoportosítva. Minden kártyán 2 nyitott mondat szerepel.

Bővebben a kártyacsomag témáiról, felhasználási lehetőségeiről: https://kimondhato.hu/kimondhato-kartyak/